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고등어 정말 맛있죠. 이 맛잇는 고등어가 뉴스에서 많이 언급이 될 때가 있었습니다. 바로 미세먼지 때문이죠. 미세먼지가 중국에서 온거라고 하지만 뉴스에서는 고등어 같은 생선 구이로 인해 미세먼지가 많아졌다고 발표를 한적이 있었어요. 사람들이 얼마나 고등어를 많이 먹는다고 이런 발표를 하는지... 어쨋거나 저는 고등어를 좋아하는 편이라서 가끔씩 사먹고 있습니다. 예전에는 고등어를 시장에서 사다가 손질을 해서 먹엇었는데요. 요즘에는 인터넷에 다 손질을 한 고등어를 포장하여 판매하고 있어서 먹기가 참 편하더라구요.
고등어는 당연히 음식이다보니 칼로리가 있는데요. 고등어 1마리 칼로리가 어느정도 되는지 궁금해하시는 분들이 꽤나 많이 있더라구요. 그래서 제가 한번 찾아봤습니다.
고등어의 칼로리는 100g 을 기준으로 했을 때 약 183kcal가 딘다고 합니다. 하지만 한마리는 100g이 아니기 때문에 한마리 기준으로 다시 계산을 해봐야겠죠. 고등어를 손질하고 났을 때의 무게는 약 150g 정도 된다고 하는데요. 150g이라고 친다면 1마리 칼로리가 270kcal 정도 되는거에요. 이렇게만 보면 칼로리가 높은거라고 생각을 할 수 있긴 하지마나 지방 함량이 높기 때문에 다이어트를 할 때 문제가 되지는 않는다고 해요.